産後クラス「予約」(詳細)

●産前産後ヨガ

2,000円

〈内容〉
ヨガで身体と心を動かして、
ラスト30分は、お悩みを相談しあったり、テーマを決めてシェアリングの時間にします。


〈目的〉
産前産後の身体と心を、無理なくほぐしながら
骨盤と呼吸を整え、将来的に不調が出にくい身体づくりと心のケアを目指します。
マタニティ期は安産に繋がるように、
産後は産む前よりも健康な身体に戻るように。


〈対象〉
難しいポーズはありません。
ヨガが初めてでも大丈夫です。

ニンプさんは安定期に入って
医師や助産師と家族の許可があれば妊娠中から参加可能です。

産後は1ヶ月健診後、悪露が出なくなって
医師や助産師の許可があれば参加可能です。
産後何年でも女性なら参加OK


〈講師〉
江原美里 mana Yogo/1児の母
※2022年1月に産まれた講師の娘さんも同伴します。
プロフィールhttps://instagram.com/manayoga620?r=nametag

〈参加料〉2000円/回
     現金or PayPay

〈お子さん同伴ウェルカム〉
お子さん同伴可能です。
クラス中の授乳・飲食・オムツ替え・寝かしつけOK
お子さんに必要なものはご持参くださいね

途中でギャンギャン泣いちゃっても
💩しちゃっても、おっぱいでもミルクでも、みんな同じだから大丈夫。

ニンプさんはそんな様子を目の当たりにして
自分の産後をリアルに体感しておけるチャンスです♪

大切な赤ちゃんも一緒に
みんなで楽しく身体を動かしましょう!

お申込みお待ちしています♪

日程

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