●産前産後ヨガ

2,000円

〈内容〉
産前・産後に大切なしなやかに動く骨盤と深い呼吸ができるようヨガで身体と心を整えます。
呼吸法や、中医学の生活養生をお伝えしたりもしています。


〈目的〉
産前産後の身体と心を、無理なくほぐしながら
骨盤と呼吸を整え、将来的に不調が出にくい身体づくりと心のケアを目指します。
マタニティ期は安産に繋がるように、
産後は産む前よりも健康な身体に戻るように。


〈対象〉
難しいポーズはありません。
ヨガが初めてでも大丈夫です。

ニンプさんは安定期に入って
医師や助産師と家族の許可があれば妊娠中から参加可能です。

産後は1ヶ月健診後、悪露が出なくなって
医師や助産師の許可があれば参加可能です。
産後何年でも女性なら参加OK


〈講師〉
講師　江原美里
（儘　-ヨガと中医学）
https://lit.link/mamahanagura

一児の母
ヨガ講師
中医アドバイザー療法士

〈参加料〉2000円/回
　　　　　現金or PayPay

〈お子さん同伴ウェルカム〉
お子さん同伴可能です。
クラス中の授乳・飲食・オムツ替え・寝かしつけOK
お子さんに必要なものはご持参くださいね

途中でギャンギャン泣いちゃっても
💩しちゃっても、おっぱいでもミルクでも、みんな同じだから大丈夫。

ニンプさんはそんな様子を目の当たりにして
自分の産後をリアルに体感しておけるチャンスです♪

大切な赤ちゃんも一緒に
みんなで楽しく身体を動かしましょう！

お申込みお待ちしています♪